ΟΛΑ ΟΣΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΦΟΡΤΩΘΕΙΤΕ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΟΜΑΣΤΙΑ ΜΟΝΟ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ
Η θεωρία που πετιέται από τους περισσότερους αποκαλούμενους «εμπειρογνώμονες» είναι ότι η γυμναστική των θωρακικών μυών σας θα σταθεροποιήσει ολόκληρη την περιοχή του στήθους σας, καθιστώντας τη γυναικομαστία σας πολύ λιγότερο αισθητή.
Εάν αυτό ήταν αλήθεια, η γυναικομαστία δεν θα ήταν ποτέ πρόβλημα για τους γεμάτους στεροειδή bodybuilders. Αλλά οι bodybuilders από τους κορυφαίους υποψήφιους για χειρουργική επέμβαση μείωσης του μαστού. Στην πραγματικότητα, ένας κορυφαίος χειρουργός της γυναικομαστίας των ΗΠΑ λέει ότι οι ΜΙΣΟΙ από τους ασθενείς του είναι bodybuilders.
Έτσι, αν μέχρι και οι bodybuilders – που έχουν ήδη ένα στήθος τέρας- μπορούν να αναπτύξουν γυναικομαστία, νομίζετε πραγματικά ότι μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δική σας μόνο με την ενδυνάμωση του στήθους σας;


Δεν έχει σημασία αν κάνετε χιλιάδες πιέσεις, κάμψεις, καθίσματα ή οτιδήποτε κάθε μέρα.
Θα ΕΞΑΚΟΛΟΥΘΕΙΤΕ να έχετε ένα στρώμα λίπους που βρίσκεται πάνω από αυτό το μυ.
Και η οικοδόμηση του μυός πρόκειται μόνο να σπρώξει εκείνες τις λιπαρές κατακρημνίσσεις ακόμα πιο μπροστά, κάνοντας τη γυναικομαστία σας να φαίνεται ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ.
Όλη η σκληρή δουλειά που έχετε κάνει στο γυμναστήριο προσθέτει στο πρόβλημά σας.
Έτσι πριν καν σκεφτείτε να αναπτύξετε τους θωρακικούς μύες σας, πρέπει να απαλλαγείτε από εκείνο το στρώμα λίπους που τους καλύπτει.
“ΑΛΛΑ ΕΧΑΣΑ ΒΑΡΟΣ ΚΑΙ Η ΓΥΝΑΙΚΟΜΑΣΤΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΚΟΜΗ ΕΚΕΙ!”
Ε, έχετε δει τύπους που είναι πολύ μεγαλύτεροι από εσάς και έχουν βυζάκια. Τι φταίει;
Λυπούμαστε που σας το λέμε, αλλά η “διατροφή” σας πιθανώς έχει κάνει τη γυναικομαστία σας χειρότερα.
Αν προσπερνάτε τρόφιμα και στερείστε μια σωστή διατροφή, έχετε κάνει εξαιρετική δουλειά προς την μείωση των επιπέδων της τεστοστερόνης σας. Για τα επίπεδα των οιστρογόνων σας, όχι και τόσο.